ile kg

Chodz mozna tez przyjmowac, ze leki bierze sie na kg masy ciala, to o ile w kulturystyce chodzi aby byc juz troche zrobionym.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 74 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ponad 100 -udo: brak -talia: brak 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: low carb -białko: 2.2 ma 1 kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:102 -udo:61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5 6. DIETA: -białko:170 -węglowodany:ok 450 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:mma, trening silowy wytzrymalosciowy pod katem mma 9. CEL CYKLU:sila wytrzymalosc 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

[...] zwracam sie z prosbą do Twojej skromen osoby o ułożenie takiego planu pod boks,a przynajmniej jakąś tam pomoc (cudów nie oczekuje) wiadomo ze dla boksera wazne plecy i barki ,moze lepiej zlamac zasade klasycznego fbw i np na barki dac 2 cwiczenia, albo plecy ? i ile serii, i czy pod boks cwiczy sie na mase rzezbe czy sile ? 21 lat 185 cm 69 kg

1. WIEK:19 2. WAGA:84 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:116 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2g. na kg m.c -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( metax+prop)(Prolo+winstr.) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: stosunkowo czysta masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 mcy 11. [...]

1.WIEK:20 2.WAGA: 75 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 100 UDO: 54 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 2L 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Wtorek , czwartek , sobota 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie bylo innego 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

To zależy jeszcze ile ci spada. Bo jeżeli od wczoraj Spadło ci 0,5 kg Wagi to akurat nie masz czym się przejmować

Wszystko żlaezy od tego ile masz lat. Jak można komuś coś polecić nie wiedząc o nim nic a potem piszą że się kit wciska bo np na opakowaniu gainera napisane było 10 kg mięcha w miesiąc a wychodzą potem "tuczniki"

[...] ja mam swoje miejsce gdzie podaja naprawde swietny kebab za piataka na zydowskim chlebie naladowany kurczakiem i warzywami z malo iloscia sosu, zawsze sie zastanawiam ile moze byc tam bialka i kalorii bo pod koniec tego zarla mam juz trudnosci z konsumpcja. Ogolnie idzie sie w****ic jak masz zaplacic 3 euro za 3 papryczki, albo poltora [...]

w sumie zagalem glupie pytanie bo to zalezy od wielu czynnikow ale czy jest sens dla dajmy na to 85 kg sportowca treningu silowego dawanie w jednej porcji (potreningowej) tylu kalori ile zaleca producent?

dietka wystarczy sama. swoją drogą to pokaż jak wygląda i podal przeliczenia makroskladnikow na kg masy ciala. jesli chcesz dodatkowego bodzca to zalezy od finansow powiedz ile mozesz przeznaczyc? ankiete tez bym prosił zamiescic wypełnioną.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop solo , 2 cypio deca 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobić do 100 kg nawet jak trochę podleje 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Jeden gość mi mówił, że koszula może wtedy dać więcej kg, ale sam nie próbowałem i nie wiem ile w tym prawdy. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-07-02 21:10:03

1. WIEK:19 2. WAGA:66 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:98 -udo:48 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 z przerwami miej więcej 2 miesiące . teraz 2 miesiące 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 testosteron enanthate vast pharma 8. TRENING:3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa,siła 10. [...]

michail!!!pomoz...przeczytalem te wszystkie posty ktore mi podales ale i tak jestem w kropce...troche sie dowiedzialem ale nadale niewiem ile mam sporzywac bialek,ww i tluszczy na kg masy ciala...pomoz...z gory dziex!!

Za jeden cykl kreatynowy przybywa ci może z 1-1,5kg czystego mięśnia jeśli jest profesjonalna dieta. A cykli w roku zrobisz ile? 3 takie po 2 miechy. + to co zrobisz pomiędzy cyklami to nawet nie wyjdzie ci 1/3 15 kg. Poza tym "ektomorfik" a nie EMOrfik

1. WIEK: 37 2. WAGA: 130 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 117 to pod brzuchem 128 sam brzuch 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwicze od 15 roku życia ale z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy po 100 mety ale to jakies 15 lat temu i 3 razy winko 2 razy po [...]

ile za kg ??

WIEK: 24 2.WAGA: 100 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 113 UDO: 59 TALIA: 97 wczesniej 92 - 93 a wagi 103 104 kg 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: okolo 3g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. 150 metanabolu 2. 200 winstrolu w tabletkach i 20 testosteronu 3. 16 deki i 200 metki [...]

Waga 90 kg 28 lat trening 4x w tyg Zastanawiam się o ile powinno się zwiększać kcl jeśli wszystko by stanęło w miejscu i czy dodawać te kcl do ww czy może tl.